خرماکده حاج احمدخواص خرمای خاصویی؛ انرژی، فیبر و آنتی‌اکسیدان در یک لقمه
چرا خرما یک میان‌وعده محبوب است؟ آشنایی با ارزش غذایی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های خرما و ایده‌هایی برای مصرف خاصویی.
تهیه‌شده توسط خرماکده حاج احمد ·
شیرینی کوچک، انرژی دلخواه
خرمای خاصویی کنار چای یا در ظرف آجیل، یک انتخاب خوش‌خوراک برای دوستداران شیرینی طبیعی است. خرما کربوهیدرات و قند طبیعی دارد و می‌تواند بخشی از انرژی روزانه را تأمین کند. مقدار انرژی به وزن سهم مصرفی بستگی دارد؛ کوچک بودن هر دانه به معنی ناچیز بودن کالری یک مشت خرما نیست.
فیبر؛ ویژگی ارزشمند میوه کامل
خرمای کامل علاوه بر شیرینی، فیبر هم دارد. همین ترکیب، آن را از یک قند ساده متمایز می‌کند. فیبر در الگوی غذایی متنوع به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می‌کند. برای بهره‌بردن از تنوع غذایی، خرما را در کنار میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل قرار دهید.
آنتی‌اکسیدان‌های خرما چه می‌کنند؟
در خرما ترکیبات گیاهی، از جمله پلی‌فنول‌ها، وجود دارند که فعالیت آنتی‌اکسیدانی‌شان موضوع پژوهش است. مقدار این ترکیبات با رقم و شرایط محصول تغییر می‌کند. وجود آنتی‌اکسیدان به معنی اثبات درمان بیماری با خوردن خرما نیست؛ درباره خاصویی این فروشگاه نیز نتیجه آزمایش اختصاصی در اختیار نداریم.
یک ایده برای عصرانه
هسته خرما را جدا کنید و خرمای خردشده را کنار چند تکه گردو یا بادام بچینید. برای چای عصرانه، مقداری خرما را از ابتدا در ظرف کوچک بریزید تا سهم مصرف مشخص باشد. این پیشنهاد برای تنوع و طعم است و مقدار آن را می‌توانید متناسب با برنامه غذایی خود انتخاب کنید.
منابع این مطلب
اطلاعات تغذیه‌ای این مطالب درباره خرما به‌طور کلی است؛ مطالعه اختصاصی روی محصولات خاصویی خرماکده انجام نشده است.
برای مشخصات و قیمت فعلی، صفحهٔ خرمای خاصویی و محصولات زیر را ببینید. هماهنگی خرید و تحویل از طریق تماس مستقیم با فروشگاه انجام می‌شود.
